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无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动,20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】

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26.01.2018

又给大家带来新的超级燃脂的减肥塑形有氧运动啦~这是一个低强度无跳动不伤膝盖的有氧运动。在家或宿舍操场无需器械工具就可以进行,非常适合初学入门的宝宝们~还有哦!我更新了计时器,加上了进度条,希望你们喜欢这样的改进~不要忘了订阅我哟~爱你们! 28天沙滩身材私教课: 🤍 瑜伽垫: 🤍 阻力带: 🤍 瑜伽球: 🤍 淘宝店:🤍 ❤喜欢请订阅~每周更新~ ❤微博、FB、Ins🤍周六野Zoey,微信公众号wildsaturday ❤不要忘了点赞,分享,评论~爱你们! - ▶8分钟床上运动:🤍 ▶20分钟无跳动有氧:🤍 ▶低强度在家有氧运动:🤍 ▶10分钟HIIT有氧运动:🤍 ▶矫正驼背圆肩:🤍 ▶矫正腿型:🤍 闺蜜私房话 ▶50 Fact About Me :🤍 ▶如何表白 :🤍 ▶除毛经验:🤍 🤍 Q&A ▶健身问题解答:🤍 - ❤新浪微博:周六野Zoey (🤍 ❤ins:wildsaturday.zoey (🤍 ❤FB:周六野Zoey (🤍 媒体商务联系:wildsaturday🤍163.com - 背景音乐: Simon More - Summer Breeze 🤍 Skandr - Back Home 🤍 Wonki - Anywhere 🤍 Wonki-Somewhere 🤍

【中字】15分钟瘦身运动!玛丽姐全身塑形训练,教你在家减肥!(Mary Braun)| 燃脂 全身运动

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07.05.2021

🤍 今日份的减肥运动!来自玛丽姐的全身塑形训练!教你在家瘦身! 本套训练共15分钟,每个动作30秒,中间不休息~照顾到了全身各部位,在家就能练啦! 一起来打卡吧!记得交作业!

20分钟全程躺趴全身燃脂塑形运动|无跳动、膝盖友好【周六野Zoey】

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28.05.2020

20分钟全程躺趴全身燃脂塑形运动|无跳动、膝盖友好 适合入门燃脂塑形或者进阶小野兽用来热身,也或者就懒得跳想趴着运动,这个最合适了,天热了,我做下来虽然简单但是超级爆汗! ❤微博、Facebook、Instagram:🤍周六野Zoey 🤍 ❤微信公众号:wildsaturday 我的品牌(课程和产品)🤍 私教课程可通过米熊或淘宝参加: 米熊: 🤍 关于我:🤍 关于课:🤍 ❤喜欢请订阅~每周4更新~ ❤不要忘了点赞,分享,评论~爱你们! - Q&A:🤍 减肥燃脂运动播单:🤍 改善体态播单:🤍 瘦腰播单:🤍 更多播单请看我的播单列表! ▶20分钟无跳动有氧:🤍 ▶改善斜方肌:🤍 ▶矫正驼背圆肩:🤍 ▶矫正腿型:🤍 【闺蜜没秘密】播单:🤍 ▶50 Fact About Me :🤍 ▶我的第一次 :🤍 ▶避孕经验:🤍 ❤新浪微博:🤍 ❤ins:🤍 ❤FB:🤍 媒体商务联系:wildsaturday¥(把¥换成🤍)163.com - 背景音乐: Epidemic Sound

【塑形第1期】女生新手如何塑形?练出【紧致优美线条】的运动+饮食经验 | 在家塑形方法

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07.11.2021

终于聊到塑形了!!女生或新手怎么塑形?分享运动饮食知识+塑形干货,以及减脂的常见误区,分析减肥后肉肉松弛的4个原因~ 1.适合在家塑形的2大类运动 2.饮食注意事项 3.造成“瘦胖”的4个原因 4.体脂率怎么测 🤍 (皮脂钳法)🤍 ❤新手减脂最容易犯的5个错误 BV1T64y1u7xR

「夏日塑形系列01」23min高效燃脂 全身塑形 普拉提训练

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29.06.2021

炎热的夏天就要来喽 ~ 各位小仙女是不是又在为夏日即将开始的清凉夏装穿着做准备呢? 那么这一次,我就会准备一个包含体态/燃脂/局部调整在内的重磅—胡静的夏日塑形普拉提系列 希望大家不要吝啬你手中的点赞,点赞越多 更新越快 话不多说,第一集奉上

澳洲私教推荐-哑铃全身减脂塑形训练

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19.01.2022

这期视频跟大家分享一套哑铃全身的燃脂塑性运动。整套训练紧实手臂瘦腰,外加瘦腿提臀,专门针对全身燃脂塑形。每次4个循环,每周2-3次训练,瘦身紧实的效果最好。

3个懒人动作,瘦出女团腰!#塑形一夏优雅在线 #瘦腰 #逆袭

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04.12.2022

分享带娃心得及生活中的小知识,谢谢你的喜欢与支持。

keep 塑形操 腰腹训练入门高清版

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06.10.2020

keep 塑形操 腰腹训练入门高清版

阳妈带儿子配角膜塑形眼镜,分享角膜塑形镜与近视,好不好看结尾

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22.05.2022

简介:引领成功的自媒体分享者 助力孵化个人IP 送你一份免费的自媒体资料 欢迎来到我的频道重楼自媒体我的频道主要讲述我日常生活中的故事,从饭菜、树、草、节俭的饭菜…… 如果你爱我,记得点赞和订阅支持我... 太爱你们了!!!!! 重楼自媒体头像 重楼自媒体

Modeling Chocolate塑型巧克力原料制作

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01.02.2021

Modeling Chocolate 塑型巧克力 white chocolate(白巧克力) 150g glucose(葡萄糖浆) 150g

【8分钟芭蕾元素腿部塑形】不伤膝盖 大基数友好 | 消除腿部赘肉 打造舞者腿部肌肉线条

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18.08.2022

大家好,欢迎来到Mia的健身频道。本期【8分钟芭蕾瘦腿】Mia带大家高效消除腿部多余赘肉,打造舞者腿部线条。全程俯卧,不需要任何器械,不伤膝盖。快来一起打卡吧!

#gym near me | 【瘦身塑形】女团燃脂舞|《Bboom Bboom》MOMOLAND 经典蹦迪风,快乐有氧舞蹈~爆汗减脂!尊巴zumba健身操运动(横版跟跳)

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05.08.2022

跟跳博主:LiveLoveParty 难易程度:简单 单首消耗:33kcal(供参考) 在做有氧运动前,可以适当练练无氧,对塑形和减脂效果都有帮助~最近我也有增加一些无氧了,努力塑形... 运动是一件需要长久坚持,最后形成习惯的事情~不管开始的初衷是什么,只要能持之以恒,都会得到意想不到的收获哒! #瘦身塑形 #健身 #健身爆款创作营 #尊巴 #减肥瘦身 #有氧运动 #打卡挑战

13分钟《宝妈塑形健身操》减脂收腹、瘦腿提臀,改善松弛紧致肌肤

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03.09.2022

喜欢的舞者们订阅一下 多多点赞哟! 运动减肥,跳舞美丽,,我非常喜爱广场舞 舞出健康,舞出快乐! #动感健身操 #广场舞歌曲 #健康养生减肥操

缓解后腰赘肉/塑造腰线/腰腹塑形

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20.06.2021

今天给大家安排的是一套关于腰腹的训练,帮助大家减少后腰赘肉,紧致线条,塑造理想的腰线。 我们想要瘦肚子,缩小腰围,除了常规的训练之外,还需要对后腰做出针对性的训练,尤其是竖脊肌以及臀部上沿。这样才能塑造理想的腰线,减少腰围。 今天的课程可以很好的锻炼到上述肌肉,且全部为徒手训练,但是略微有一些难度,各位一定要尽力完成。

[#1] 0基础芭蕾塑形操|练出优雅迷人好气质|10 MIN Ballet Body Workout

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21.05.2021

❤️欢迎订阅我的频道 Subscribe❤️🤍 Music By: "AERØHEAD - Path Of The Fireflies" is under a Creative Commons (CC BY-SA 3.0) license Music promoted by BreakingCopyright: 🤍 Track: SVRRIC & RUINDKID - Fall To My Grave ft. Silent Child [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 Free Download / Stream: 🤍

《摇臂,塑身,塑形教学》王亚彬 舞蹈家

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08.03.2022

《爱在羊茸山水间》正背面 Amy Song: 🤍 《游牧时光》正面+背向慢速Amy :🤍 《游牧时光》背向特慢速:Amy: 🤍 《游牧时光》小莹+飘飘: 🤍 《游牧时光》小莹+飘飘: 🤍 《我的九寨》完整版夏辉老师唯一口令教学:🤍 《我的九寨》慢速+特慢 Amy:🤍 《万疆》完整版 正背向慢速 Amy 改编演绎:🤍 《人世间》主题曲:🤍 🏮如果喜欢,记得订阅我的频道, 非常感谢得到您们的支持和鼓励。❤️记得打开🔔以获得更多新视频也请多分享出去 或 在此视频评论区下方留言给于意见 我需要得到大家的支持 请 *关注,点赞,分享,订阅* 谢谢! ►Thank you for your watching. don't forget to LIKE video and SUBSCRIBE my channel. turn on 🔔 to get more videos of Amy Song

不用吸棒,徒手脱角膜矫正塑形镜,眼睛0损伤,不伤眼

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28.07.2021

郑重声明哦 用吸棒脱和徒手脱的这种方法都是医生认可的 两者都不会对眼睛产生伤害 但是用吸棒会对眼睛有拉扯,孩子脱的时候会觉得不舒服,并且孩子经常会把吸棒放在别的地方导致我找不到。 于是乎我就特别去学习了医生介绍的徒手脱眼镜的方法 这里分享给大家: 1.洗净双手,将润眼液滴入双眼,转动眼球让眼镜湿润 2.扒开眼睛,用手指按压住下眼皮,用下眼皮去挑开眼镜一角 3.手指顺势往外带一下,镜片就会正好掉落在手指上。 多学会一种方法,总是没有错的。万一突然找不到吸棒了,可以借鉴一下救救急哦~

仓库寻宝:寻宝人淘到塑形产品,对手捡漏5645美元的中式家具

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03.11.2022

仓库寻宝:寻宝人淘到塑形产品,对手捡漏5645美元的中式家具

健康塑形方案 课程1 教练基础知识准备(上)

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17.03.2020

#纽崔莱 #塑形 健康塑形方案

高效肩背部塑形操丨4分鐘高效開肩練薄背,每天跟我練兩遍,4周效果超明顯!讓你氣質大不同!

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18.10.2021

#減肥操 #減肥 #健身操 #你的泡椒教練 #全身減肥 #快速減肥 今天教你一套高效肩背部塑形操,4分鐘帶你高效開肩練薄背。每天兩遍,四周時間讓你氣質大不同! Subscribe☺訂閱即瘦▶︎🤍 相關推薦: 👉三週快速瘦全身丨不節食不挨餓提高身體代謝,全身贅肉快速減,減肥真的沒那麼難! 🤍 👉後腰贅肉減脂訓練丨適合新手大體重的減肥運動,無需跑跳不會打擾樓下鄰居,帶你快速減肥! 🤍 👉快速解決粗腿丨超好用的腿部減脂操教給你,每天練5遍,三週讓你變細腿!動作超簡單,新手可以學,這套健身操不適合大體重練習! 🤍 👉零基礎快速瘦腿訓練丨每天跟我練習5遍,三週大粗腿真的會變細!效果超級好用! 🤍 👉兩周時間全身變瘦丨不跑不跳全身快速減脂操,讓你在家就能快速減肥!搭配飲食效果更好! 🤍 👉快速減肥丨40歲以後新陳代謝變慢,脂肪累積身材會臃腫!跟我練習這套健身操,加速新陳代謝,減少脂肪堆積!快速瘦全身 🤍 👉腰腹專項減脂訓練丨不跑不跳兩周快速減掉大肚腩,減肥速度超級快! 🤍 👉高效減肥操丨超好用的10分鐘減肥操,每天兩遍,兩周讓你全身瘦!瘦身效果真的超級明顯! 🤍 👉40歲後必練丨年齡越大新陳代謝越慢,脂肪堆積體型走樣!每天練兩遍,加速代謝精神變好! 🤍 👉40歲以上都要做的健身操,活動全身肌肉經絡通暢祛濕效果超好!體力增強精神狀態超級棒! 🤍 👉大肚腩、腰間贅肉快速減丨每天和我練5遍,快速減去多餘贅肉,真的超好用! 🤍 👉40歲以上的女人,真該運動了!每天做兩遍,快速減贅肉,延緩衰老,身體充滿活力! 🤍

胳膊粗细?难道是视觉游戏?|女性塑形|女性力量训练「长腿姑娘」#shorts

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26.07.2022

女生到底要不要做手臂力量训练? 大家好,这里是专注翘臀又瘦腿的「长腿姑娘」,欢迎来到我的频道 订阅好身材秘籍🍑 🤍 🍑 让我们一起用科学硬核的方式为你打造理想身材和体态! Hello everyone, welcome to my channel! Please subscribe and get fit with me 🍑 🤍 🍑 #长腿姑娘 #fitness #力量训练 #有氧 #健身 #燃脂 #fitness #fatburning #getfitwithme

风靡欧美的18分钟极速塑形Barre/蜜桃臀翘臀养成/附有训练计划

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29.09.2020

Barre是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动。利用芭蕾的形体基础训练技巧,将传统健身与芭蕾及普拉提相融合。主要是做一些延展身体的动作,以及利用弹力袋、弹力球负重脚环等做肌力训练,这种运动能够精准的训练到核心肌群,使身材更加精瘦紧实。运动时,需要掌握肌肉的力量、平衡和身体的灵活度,它是轻盈柔美的,但需要强大的力量以及协同肌的完美配合才能控制身体。也适合平时没有运动习惯的人,成为培养运动习惯的第一步。 运动前的热身:🤍 运动后的拉伸:🤍 其他翘臀运动:🤍 Music: Freedom - Atch 🤍 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: 🤍 Music promoted by Audio Library 🤍 Song: Jim Yosef - Imagine [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: 🤍 Watch: 🤍 Track: Culture Code - Fairytale (feat. Amanda Collis) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 Free Download / Stream: 🤍 Track: Arlow - Feel So Lucky [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 Free Download / Stream: 🤍 Track: Diviners - Stockholm Lights [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds. Watch: 🤍 Free Download / Stream: 🤍 Song: Jim Yosef - Moonlight [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: 🤍 Watch: 🤍

怎样给兰花塑形与竹签的妙用

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13.03.2021

#小杰的兰花Jie's Orchids #蝴蝶兰 #文心兰 #兰花 #phalaenopsis #oncidium #orchids

这是角膜塑形镜的“命门”,可惜很多人不知道

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18.04.2022

国内外诸多研究显示: 角膜塑形镜能够有效控制眼轴增长, 控制近视增长率在40%~60%之间, 可以说,是目前所有干预 近视进展的光学方法中 最有效的方式。 但你知道是什么决定了角膜塑形镜的效果吗?

《生活提示》 青少年近视增长快 佩戴塑形镜的误区需了解 20190901 | CCTV

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31.08.2019

本期节目主要内容: 目前我国近视患病人数已居世界首位,尤其是青少年近视发病率越来越高,为了控制孩子近视的发展,不少家长为孩子选择了角膜塑形镜,但是对于怎么正确配戴,家长和孩子还是存在不少的误区。 《生活提示》栏目是CCTV-1推出的一档以“服务观众、服务生活”为宗旨,紧扣衣、食、住、行、健康等与百姓生活息息相关的话题,进行深入浅出的解答和权威提示,倡导健康生活的节目,教您用简单有效的窍门轻松解决生活中的难题。从日常的衣食住行到人们的心理、情感等方面,全方位关注、服务于百姓的生活,为丰富多彩的生活提供了一道独特的视觉风景线。 《生活提示》官方高清播放列表:🤍 【订阅CCTV中国中央电视台官方频道】: 🤍 ■□其他CCTV央视精彩节目官方超清■□ 《生活圈》官方高清播放列表:🤍 《健康之路》官方高清播放列表:🤍 《走近科学》官方高清播放列表:🤍 《星光大道》官方高清播放列表:🤍 《百家讲坛》官方高清播放列表:🤍 《开讲啦》官方高清播放列表:🤍 ■□关注CCTV Facebook 官方帐号 Like us on Facebook■□ Facebook: 🤍 Twitter: 🤍 Instagram: 🤍 ■□关注更多精彩官方视频,请关注我们■□ CCTV中文国际: 🤍 CCTV财经:🤍 CCTV综艺:🤍 CCTV军事:🤍 CCTV电视剧:🤍 CCTV纪录:🤍 CCTV科教:🤍 CCTV LIVE:🤍 CCTV春晚:🤍 CCTV挑战不可能官方频道:🤍 CCTV开讲啦官方频道:🤍 CCTV今日说法官方频道:🤍

近視不用戴眼鏡?「角膜塑型片」7年經驗分享,優缺點一次看👀|不敢雷射的選擇!

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16.10.2021

00:00~02:13 前情提要 + 角膜塑型片是什麼? 02:14 輝煌近視史(戴過軟式、硬式隱眼...) 03:45 角膜塑型片配戴過程、價格 05:43 我適合嗎? 06:15 注意事項 08:47 中間曾經停戴過,最後又回去戴的原因? 09:25 總結、優缺點分析 - 安安我是阿兒 你有近視嗎?不敢雷射還有什麼選擇? 發現身邊很多朋友都不知道什麼是角膜塑型片 於是決定做一集來簡單分享一下 我自己配戴角膜塑型片的七年經驗 還有超悔恨的近視歷史哈哈哈哈哈 以上都是我個人經驗 提醒有意願想嘗試的還是要請眼科醫生評估喔! 啊如果還沒近視的... 真的要好好顧眼睛,少看3C多讓眼睛休息 因為近視真的是條不歸路啦嗚嗚嗚嗚 最重要的! 喜歡記得訂閱、按讚、開啟小鈴鐺 也可以在這些地方找到我唷 ▸YouTube:🤍 ▸Instagram:🤍 ▸Facebook:🤍 ▸慢慢貓的IG:🤍 - *角膜塑型片須諮詢專業眼科醫生才可驗配喔! *衛生福利部說明有關角膜塑型鏡片:🤍 - 🎵Music provided by 샛별 샛별 - 해가 지는 게 섭섭해(Let's play more together) / 🤍 🎵Music provided by 브금대통령 소라게의 모험 - 🤍 내 꿈은 말이지 - 🤍 #隱形眼鏡 #角膜塑型片 #近視

30分钟美体减肥操,燃脂塑形瘦全身

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23.09.2022

大家好,我是糖豆呀~ 跟着糖豆在家快乐锻炼,各种健身打卡 更有名师直播带练,越练越开心 为您提供优秀的广场健身舞蹈 这里动感步子舞、优美民族舞、流行瘦身热舞,全都有~ 订阅链接:🤍 喜欢的话记得订阅~ #广场舞 #广场舞歌曲 #广场舞教学

《尊巴塑形舞》一跳就上瘾 好身材练起来 专治不协调,快乐减脂一起来吧#全身燃脂 #尊巴舞

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17.10.2022

爱好跳舞 ,每天更新简单舞步、健身操 感谢大家的支持和关注 Love dancing, update simple dance steps and aerobics every day Thank you for your support and attention #广场舞#健身操

猪肝经历多次捶打和塑形 演绎出川菜汤品的清新淡雅《味道》20221007 | 美食中国 Tasty China

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12.10.2022

■□欢迎订阅美食中国 Tasty China频道■□ 🤍 《味道》🤍 ■□节目简介■□ 美食文化探索类节目。荟萃美食精华,传播美食文化,“让生活更有味”。 ■□更多精彩美食节目■□ 《回家吃饭》🤍 《中国味道2019》🤍 《美食中国》🤍 《中国夜市全攻略》🤍 《家乡至味2020》夏季篇 🤍

【角膜塑形】角膜塑形镜危害

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25.07.2020

持续更新权威医疗专家讲解,服务全球华人医疗健康,做您身边的医疗健康小助手,有需要的朋友可以收藏、订阅。 如果对您有所帮助,感谢帮忙点赞,谢谢。

不跑不跳全身塑形,每天抽出时间来运动,练出好身材#形体训练 #优美形体 #居家锻炼

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22.10.2022

爱好跳舞 ,每天更新简单舞步、健身操 感谢大家的支持和关注 Love dancing, update simple dance steps and aerobics every day Thank you for your support and attention #广场舞#健身操

45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操,【背面带跳】锻炼全身,燃烧脂肪瘦瘦瘦

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06.10.2022

45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操,【背面带跳】锻炼全身,燃烧脂肪瘦瘦瘦

每个动作30个做5组,全身塑形一起来吧丨无氧运动

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12.07.2022

每个动作30个做5组,全身塑形一起来吧丨无氧运动

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